2015年 01月 18日

こういう日もある、ウチミルご飯

3日連続の歯医者通いってど〜よ?・・・(汗) 結構、多忙・・・。

とりあえず、忘れないうちの『お食事処か~さん』UPです。

 ・多忙な時は、お助けサマサマ「キチドク!」さん。
  「ウマウマパーフェクト」は、それだけで栄養満点です。
  せめて、ちょっとだけ手を加え・・・、
  シャカシャカ(高野豆腐、きなこ、クコの実、パンプキンシード、すり胡麻、鰹節、ウコン)+キュウリのスープ
  定番のネバネバ、山芋&納豆 + LivingEnergy(黒すりごま、黒米、アオサ海苔など)
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 ・今日は、マグロのアラをショウガと一緒にコトコトコト・・・
  水分が半分になった頃、浅ザルで時間をかけて漉すとキレイなコラーゲン・スープに♪
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  冷蔵庫で保存すると、プルルン♪ 今日のご飯に使おうね。
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by wendymilfy | 2015-01-18 17:21 | 日常&ごはん | Comments(0)


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